C罗,33岁的年龄,23岁的身体

  • 发布时间:2018-11-11
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“如今的我,有着23岁的身体。” —— 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多


30岁,对于顶级联赛的锋线球员来说,已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂:俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军,国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军,五座金球奖加身,赫然已是当今足坛第一人。



今年5月份,接受媒体采访的C罗说“如今的我,有着23岁的身体。”



欧冠客场对阵尤文,C罗的精彩倒钩堪称史诗级别。他的倒钩高度2米38,几乎与球门横梁持平。33岁的年纪,依然拥有不输23岁的体能和竞技状态,C罗到底是如何越活越年轻的呢?篮球界的詹姆斯,足坛的C罗,是当代职业运动员的楷模!越是站在世界之巅,越懂得自律的意义!



看看C罗的肌肉金刚腿,就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

自18岁加盟豪门曼联起,为了能在推崇身体对抗的英超立足,C罗便开启了疯狂健身模式,肌肉变得越来越漂亮。2009年,他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年,C罗的身体更是不断进化,锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”,C罗的进化只有一个秘诀,那就是苦练。



努力锻炼,终有回报!

欧冠客战尤文做出惊天倒钩后,C罗在ins上发了一句话:“hard work pay off!”即使是休赛期,C罗也会在家健身健身!



为了方便锻炼,他直接把客厅改造成了健身房,他的日常身体训练,每天达到3-4个时。



C罗的ins上还曾写下:

“Nothing worth having comes easy  ” 

值得拥有的东西,永远都来之不易。

“你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。”

这就是自律的意义所在!也是33岁C罗依然笑傲足坛的终极秘诀!

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